如何有效预防脱发？

脱发预防要从多方面入手，包括对症治疗、营养调理、心情调节、饮食控制和生活习惯等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.对症治疗：明确脱发原因，如脂溢性、血虚、血热性、肾虚及遗传性脱发，采取相应措施。2.营养调理：补充优质蛋白质、B 族维生素、维生素 C 和钙，头发主要成分是胶原蛋白。3.心情调节：保持愉快心情，避免压力过大导致脱发。4.饮食控制：少吃辛辣刺激性和油脂过高的食物。5.生活习惯：保证充足睡眠，不染发和烫发。做好以上各方面，有助于预防脱发，若脱发严重，应及时就医。

2015-09-13 13:18:00