经常应酬，熬夜，这两年陆续有几个同事都出现肾虚，我还没症状，有什么补肾养生的可以预防吗？

晚上在人们休息的时候也是各个劳累了一天的脏器开始修复的时候，比如皮肤，肝脏，肾脏等，这跟日月潮汐都有着密切的关系，如果在一定的时间内你没有在睡觉，相应的修复就无法运行，长期以外损害极大。劝你最好调整工作，对身体有益。

您好，长时间的生活不规律，尤其是熬夜，是很容易导致肾虚的，您现在开始补肾养生是很有必要的。补肾最好是通过食补，枸杞药食同源，就具有很好的补肾功效。