手淫过度，现有腰膝酸软，失眠，遗精，掉发等症状，请问吃什么补肾养生好？

您好，不节制的手淫会导致肾虚，进而出现腰膝酸软，失眠，遗精等这些症状，您现在首先要考虑补肾，补肾的话最好是考虑食补养肾，这样不但起到补肾的作用，同时避免了药物的副作用，建议您可以考虑大漠红枸杞汁，是纯植物提取，补肾养生的不错选择。

2015-10-04 17:04:00

你好；手淫；长期手淫会造成早泻等不良习惯；建议你可以多做些能让自己消耗体力的事,并且戒除相关刺激物,转移注意力，慢慢调整自己,戒掉为好.这是不健康的，祝你健康。

2015-10-14 10:29:26