亚健康的定义是什么？

亚健康是一种处于健康与疾病之间的状态，受生活方式、心理、环境、遗传、营养等因素影响。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.生活方式：长期熬夜、缺乏运动、过度劳累等易导致。2.心理因素：压力大、焦虑、抑郁等情绪问题可能引发。3.环境因素：空气污染、噪音污染、辐射等对健康有损害。4.遗传因素：部分人因遗传体质较易处于亚健康。5.营养因素：饮食不均衡，缺乏某些营养素。总之，亚健康状态需要引起重视，通过调整生活方式等改善。

2015-09-13 21:21:00