吃哪些食物有助于补肾壮阳？

补肾壮阳可通过饮食调理，以下为您介绍一些常见且有效的食物。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.韭菜：富含维生素和矿物质，有温肾助阳的作用。2.羊肉：性温，能补肾气、益精髓。3.核桃：含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，有益肾健脑之效。4.泥鳅：富含优质蛋白和多种维生素，能补中益气、补肾壮阳。5.海参：具有补肾益精、滋阴润燥的功效。6.枸杞：能滋补肝肾，益精明目。合理饮食对补肾壮阳有一定帮助，但如果症状严重，还需及时就医诊治。

2015-09-13 10:47:00

补肾壮阳的食物还是比较多的，但是日常生活中最常见的就是属于羊肉，狗肉，猪腰，韭菜等。平时还可以适当多吃些，每天生吃几颗枸杞子，也有一定的补肾效果，平时要规律生活，加强身体锻炼工作，保证饮食营养需要。性生活要有规律，千万不要过于频繁频繁的性生活对于提高男性功能是不利的。

2019-12-13 09:03:59