身体血液循环不好应如何改善

身体血液循环不好可能由多种因素导致，如缺乏运动、不良饮食、血管疾病、血液黏稠、心理因素等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.缺乏运动：长期不运动易使血液循环减缓。应适当增加运动量，如散步、慢跑、游泳等。2.不良饮食：高油高盐高脂饮食会影响血液流通。需保持均衡饮食，多吃蔬菜水果。3.血管疾病：如动脉硬化等会阻碍血液循环。要及时就医，可能需药物治疗，如阿司匹林、阿托伐他汀、氯吡格雷等。4.血液黏稠：饮水不足或某些疾病可致血液黏稠。多喝水，必要时遵医嘱治疗。5.心理因素：长期紧张焦虑会影响血管功能。学会放松，如冥想、瑜伽。改善血液循环需要综合调理，保持良好生活习惯，如有疾病及时就医。

2015-09-11 10:28:00