引起失眠的原因有哪些

引起失眠的原因主要有身体疾病、生理变化、心理精神、环境因素、不良习惯等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.身体疾病：如心脏病、肾病、哮喘等，影响身体机能导致失眠。2.生理变化：包括环境改变、生物钟紊乱等，使人难以入睡。3.心理精神：焦虑、抑郁、压力大等不良情绪易引发失眠。4.环境因素：强光、噪音、过冷过热的卧室环境会干扰睡眠。5.不良习惯：睡前过度使用电子设备、睡前饮食过饱等。了解失眠的原因有助于采取针对性措施改善睡眠。

2015-09-10 20:40:00