中医如何有效预防肝、脾损伤

中医预防肝、脾损伤，需从饮食、运动、情志、作息、调理等方面着手。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.饮食：饮食清淡，均衡营养，多吃蔬果，忌辛辣油腻。2.运动：适度运动，如散步、太极拳，增强体质。3.情志：保持心情舒畅，避免暴怒、抑郁。4.作息：规律作息，保证充足睡眠，不熬夜。5.调理：可适当服用一些中药调理，如逍遥丸、归脾丸、柴胡疏肝散。总之，预防肝、脾损伤要综合多方面，养成良好的生活习惯，如有不适，及时就医。

2015-10-04 20:17:00