产后阴道松弛如何有效恢复？

产后阴道松弛的恢复可通过运动锻炼、物理治疗、手术方式、药物辅助以及生活习惯调整等。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。1.运动锻炼：进行凯格尔运动，能增强盆底肌肉的力量。收缩肛门和阴道，每次持续 3 - 5 秒，然后放松，重复 10 - 15 次为一组，每天做 3 - 4 组。2.物理治疗：比如盆底肌电刺激治疗，通过电流刺激盆底肌肉收缩，促进恢复。3.手术方式：对于松弛严重者，可考虑阴道紧缩术，但手术有一定风险，需谨慎选择。4.药物辅助：在医生指导下，使用戊酸雌二醇片等雌激素类药物，增加阴道黏膜弹性。5.生活习惯调整：避免过度劳累，保证充足睡眠，控制体重，避免长期咳嗽、便秘等增加腹压的情况。产后阴道松弛的恢复需要一定时间和耐心，产妇应根据自身情况选择合适的方法，并在医生的指导下进行。

2015-10-21 21:53:07

你好，怀孕期间胎位不正，上述方法也是可以的，其实你可以做膝胸卧位操纠正，每天早晚各1次，每次做10分钟，连续做1周，胎位可以转正

2015-10-21 07:06:48