17岁能否锻炼肌肉且不影响长高

17岁锻炼肌肉是否影响长高，取决于多种因素，如骨骺线状态、营养摄入、运动方式、睡眠质量、遗传因素等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.骨骺线状态：若骨骺线未闭合，合理锻炼和营养补充有助于长高和肌肉锻炼。2.营养摄入：多吃富含蛋白质、钙、锌的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾等。3.运动方式：选择适量的有氧运动和力量训练，避免过度负重。4.睡眠质量：保证充足睡眠，利于生长激素分泌。5.遗传因素：父母身高对自身身高有一定影响。综合考虑多种因素，科学锻炼和保持良好生活习惯，有助于在17岁时实现长高和肌肉锻炼的平衡。

你好，身高主要是遗传因素控制的，其次与营养，运动，睡眠等有关系，平时可以多参加跑跳类的体育锻炼，多加强营养适当补充钙片，注意休息避免熬夜利于长高。