男人精子少如何食补改善

男人精子少可通过饮食调理，包括补充优质蛋白、富含维生素和矿物质的食物、含锌食物、富含精氨酸食物、富含性激素食物等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.优质蛋白：如瘦肉、鱼类、蛋类等，能提供精子生成所需的营养。2.维生素和矿物质：新鲜蔬果富含维生素C、E和矿物质，有助于精子活力。3.含锌食物：牡蛎、虾等，锌对精子生成和成熟很重要。4.富含精氨酸食物：海参、鳝鱼等，精氨酸是精子形成的必要成分。5.富含性激素食物：羊肾、猪肾等，可促进生精。合理饮食对改善精子少的情况有一定帮助，但还需综合其他因素，必要时就医。

2015-07-26 19:09:00