怎样有效预防脊髓小脑变性？

脊髓小脑变性的预防，需从心理、运动、起居、治疗和家庭关怀入手，包括保持良好心态、适当运动、注意姿势、接受康复治疗、亲人照顾等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.心理：保持愉悦，多与人交往，维持心理平衡。2.运动：选择适合体能的运动，如散步、瑜伽，维持心肺耐力和肌力。3.起居：避免固定姿势过久，常活动手脚，防止肌肉僵硬。4.治疗：接受物理、职业或言语治疗，缓解病情进展。5.关怀：亲人的爱心照顾能增强患者生命力。综合做好以上各方面，有助于预防脊髓小脑变性，提高生活质量。

2015-09-23 19:47:00

1.尽量保持与社会接触，争取生活平衡。2.培养运动的习惯。3.注意生活起居，适当活动手脚。4.选择适合自己的工作和生活方式。

2015-09-23 19:39:00