食用南瓜子对健康有哪些益处？

南瓜子营养丰富，食用南瓜子对人体有多种好处，包括改善前列腺健康、调节血脂、抗氧化等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.改善前列腺健康：南瓜子富含锌，能预防和改善前列腺疾病，因前列腺病变常与含锌量减少有关。2.调节血脂胆固醇：有助于降低高血脂症和高胆固醇症的发生风险，防止血栓形成。3.抗氧化作用：其含有的多种营养成分可抵抗机体氧化，延缓衰老。4.补充营养元素：富含必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、矿物质、维生素及多糖等。5.促进肠道健康：其膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。适量食用南瓜子对健康有益，但不能替代药物治疗疾病。

2015-10-24 20:48:00