怎样有效预防静脉曲张？

预防静脉曲张，要注意控制体重、工作防护、特殊时期关照、避免久坐久站、适度锻炼等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.控制体重：肥胖者应减肥，过重压力会影响腿部静脉回流。2.工作防护：重体力和久站工作者穿弹力袜，压迫浅静脉。3.特殊时期：妇女经期和孕期多休息，按摩腿部促循环。4.避免久坐久站：定时活动，促进血液流动。5.适度锻炼：如散步、慢跑，增强腿部肌肉力量。做好以上预防措施，能降低静脉曲张发生风险，如有不适及时就医。

2015-10-24 12:03:00