有雀斑饮食方面要注意什么？

有雀斑饮食方面要注意，生活中多吃新鲜水果蔬菜，如芹菜,菠菜,黄花菜,黑木耳,藕,苹果,梨,西瓜,丝瓜,香蕉,黄瓜,柑橘,西红柿,山楂,鲜枣,蜜猴桃等.少食辛辣等刺激性食物，酒,咖啡,可可,葱蒜,桂皮,辣椒,花椒等。食物注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。保持精神愉快,睡眠充足,多运动,但要注意劳逸结合.注意防晒。

2015-10-12 19:23:00