怎样有效减掉双下巴？

减掉双下巴，可通过面部运动、习惯养成、护肤按摩等方法。包括弹动脸颊、横向提升、良好习惯、涂抹乳液按摩等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.面部运动：如弹动脸颊，吸气鼓起双颊，四指轻按；横向提升，单侧嘴角上扬拉伸。2.习惯养成：不撑面，不趴着或侧睡，保持心境开朗，睡前不饮水。3.护肤按摩：下巴涂乳液，双手从下巴轮廓往脸颊两侧向上掳。4.饮食控制：减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果摄入。5.加强锻炼：进行全身有氧运动，促进脂肪消耗。综合运用这些方法，并长期坚持，有助于减掉双下巴。

2015-10-11 21:45:00