睡觉对美容是否真有作用？

睡觉美容，体现在促进代谢、调节内分泌、加速造血、促进激素分泌、改善精神状态等方面。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.促进代谢：良好睡眠能加快身体代谢废物排出，让肌肤更健康。2.调节内分泌：维持内分泌平衡，减少痘痘、色斑等问题。3.加速造血：充足睡眠利于肝脏造血，使面色红润。4.促进激素分泌：如生长激素等，有助于肌肤修复和保持弹性。5.改善精神状态：睡眠好，精神佳，让人容光焕发。总之，保证优质睡眠对美容十分重要，应养成良好睡眠习惯。

2015-10-11 20:01:00