哪些食物有助于排毒祛痘

排毒祛痘可通过合理饮食来辅助。以下食物具有一定帮助：水果、蔬菜、粗粮、坚果和富含蛋白质的食物。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.水果：如草莓、橙子，富含维生素C，有助于抗氧化，促进皮肤修复。2.蔬菜：苦瓜能清热解毒，黄瓜水分多可促进代谢。3.粗粮：玉米、糙米等富含膳食纤维，利于肠道蠕动，排出毒素。4.坚果：杏仁含有维生素E，对皮肤有益。5.富含蛋白质的食物：鸡蛋、鱼肉能提供营养，增强皮肤抵抗力。饮食调整只是辅助手段，还需注意作息规律、保持皮肤清洁等。若痘痘严重，应及时就医。

2015-10-13 17:54:00