血糖低应该吃些什么

血糖低的原因多样，包括饮食不规律、运动量过大、某些疾病等。饮食调整对改善低血糖有重要作用。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.规律饮食：定时定量进餐，避免过度饥饿或暴饮暴食。2.增加餐次：一天可安排5-7餐，睡前适量加餐。3.选择食物：多吃富含碳水化合物的食物，如全麦面包、糙米、土豆等。4.均衡营养：保证蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的摄入，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果。5.避免饮酒：尤其是空腹或进食少的时候大量饮酒。总之，通过合理饮食能在一定程度上预防和改善低血糖，但如果低血糖频繁发生或症状严重，应及时就医查找原因。

2015-10-10 16:06:00