如何有效祛除痘痘？

祛除痘痘要从饮食、情绪、生活习惯、内在调理等方面着手，包括饮食控制、情绪稳定、戒烟、避免高热量食物、喝蜂蜜水等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.饮食控制：避免食用辣椒、海鲜、鸡蛋白等，多吃富含维生素的蔬果，少吃肥腻、甘甜、油炸食品。2.情绪稳定：保持平和心态，避免过激心理。3.生活习惯：戒烟，少熬夜，保证充足睡眠。4.内在调理：节制动物类脂肪摄入，可内服清热解素、清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片、黄连上清丸、三黄片。5.晨起习惯：早上空腹喝一杯蜂蜜水，促进肠道蠕动。只要坚持做好以上方面，有助于改善痘痘情况。如痘痘严重，应及时到正规医院就诊。

2015-10-12 10:21:00