如何有效祛斑？

祛斑可从饮食、防晒、护肤、规律作息、药物治疗等方面着手。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.饮食：多吃富含维生素 C 的食物，如西红柿、猕猴桃、橙子等。2.防晒：外出使用防晒霜，戴遮阳帽、打遮阳伞，减少紫外线刺激。3.护肤：选择合适的护肤品，保持皮肤清洁和滋润。4.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌。5.药物治疗：可在医生指导下使用氢醌乳膏、壬二酸乳膏、维 A 酸乳膏等。祛斑需要综合调理，长期坚持，如有需要应及时就医。

2015-10-13 15:32:00