问题描述：怎样戒烟最有效
烟草成瘾性是完全可以戒掉的，关键要戒除心理上对烟草的依赖。这种心理依赖导致吸烟者的一种行为依赖，使得吸烟者感到戒烟困难甚大，无形中增加了戒烟的难度。平时多喝水，刷牙、漱口，吃口香糖，改变口腔味道。
展开全部内容