问题描述:肠胃保养的饮食要点有哪些?
问题描述:肠胃保养的饮食要点有哪些?
肠胃保养饮食要注意食物选择、进餐规律、避免不良习惯等。包括食物种类、进餐时间、饮品选择、烹饪方式、饮食原则。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。1.食物种类:多吃五谷杂粮,少吃酸性食物如蛋白质、脂肪类、肉类。2.进餐时间:定时定量,少食多餐,一定要吃早餐。3.饮品选择:下午2-3点可适量喝黑咖啡,不加糖及奶精。4.烹饪方式:以温、软、淡、素、鲜为宜。5.饮食原则:使胃中经常有食物和胃酸中和。合理饮食对肠胃保养至关重要,有助于维持肠胃健康。
2015-10-22 17:50:00展开全部内容