饮茶需要注意哪些事项?

2015-10-21 13:08:00

问题描述:饮茶需要注意哪些事项?

医生回答(1)
李百花 副主任医师北京大学第三医院

饮茶虽有益健康,但不当饮用可能带来副作用,需注意茶的浓度、温度、新鲜度、空腹状态及个体差异。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。1.避免浓茶:浓茶含咖啡碱过多,可能引起心跳加速、血压升高,对心血管系统产生不良影响。2.控制茶温:过热的茶水会损伤口腔及消化道黏膜,长期饮用可能增加患食道癌的风险。3.勿饮隔夜茶:隔夜茶易滋生细菌,且茶叶中的营养成分会被破坏,不利于健康。4.空腹慎饮:空腹饮茶可能刺激胃酸分泌,导致胃部不适,尤其对于胃酸过多或胃溃疡患者不利。5.考虑个体差异:部分人群如孕妇、失眠者、心脏病患者等,需限制饮茶量或选择特定种类的茶。合理饮茶,关注浓度、温度、新鲜度,避免空腹饮用,并根据个人体质调整,可最大限度发挥茶的健康效益。

2015-10-21 13:55:00

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