如何调理儿童免疫力低下

调理儿童免疫力低下，应从睡眠、饮食、饮水、运动和情绪等方面着手。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.睡眠：保证孩子睡眠充足且规律，养成良好作息，睡前少喝水，减轻肾脏负担。2.饮食：食物种类丰富，不偏食，少吃零食，避免暴饮暴食，适当增加牛奶、水果。3.饮水：日常多喝水，促进病菌排出。4.运动：鼓励孩子适量运动，如慢跑、跳绳等，增强体质。5.情绪：关注孩子情绪，营造轻松愉快的家庭氛围。家长要综合多方面帮助孩子调理免疫力，如有必要，及时就医。

2018-12-21 09:40:36

消除疲劳。可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。治疗睡眠障碍。每天泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。还可强身健体。

2013-12-28 14:26:19