如何有效降血脂？

降血脂可通过改善生活方式、合理饮食、适量运动、药物治疗及定期检查等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.改善生活方式：戒烟限酒，规律作息，避免熬夜，减轻精神压力。2.合理饮食：减少高脂肪、高胆固醇食物摄入，如动物内脏、油炸食品，增加蔬菜、水果、全谷物摄入。3.适量运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。4.药物治疗：常用他汀类药物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，贝特类药物如非诺贝特，还有依折麦布等。但药物使用需遵医嘱。5.定期检查：监测血脂水平，以便调整治疗方案。降血脂需要综合多种方法，并长期坚持，才能有效控制血脂水平，预防心血管疾病。

2018-08-18 06:23:35

你好：过敏皮肤不太好控制，一般过敏多与过敏源有关，也和环境饮食的改变有关。最好去医院做个检测，找出过敏原对症治疗为宜。多注意卫生，不吃辛辣生冷的食物。

2014-03-21 16:19:28