怎样饮食可有效减少油脂分泌

2013-11-26 19:43:43

问题描述：怎样饮食可有效减少油脂分泌

医生回答(3)
郑跃 副主任医师中山大学附属第三医院

减少油脂分泌，要从饮食种类、规律、习惯等方面着手，包括控制油腻辛辣、多吃蔬果、规律进食、多喝水、戒烟酒。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.饮食种类：减少油腻、辛辣刺激性食物摄入，如油炸食品、辣椒。2.多吃蔬果：增加新鲜蔬菜水果的食用，如苹果、香蕉、青菜。3.规律进食：定时定量，少吃多餐，避免暴饮暴食。4.补充水分：适当多喝水，促进身体代谢和排泄。5.戒除不良习惯：严格禁烟禁酒。坚持良好的饮食习惯，有助于减少油脂分泌，改善皮肤状态。

2019-12-03 18:49:32
杨东银 医师安都卫生院

你好，在饮食方面要避免吃油腻及辛辣食物,尽量戒除烟酒，多吃水果、蔬菜。 适当多饮水，可以给予维生素B6进行治疗

2013-11-26 19:58:43
刘立泉 医师家庭医生在线合作医院

你好，这个一般是皮脂腺分泌旺盛导致的，与你平时的饮食都有关系的，建议你口服葡萄糖酸锌,可以将芦荟的鲜汁涂于面部20分钟,有缩小毛孔，改善油性肤质。痘痘外用皮白金草本乳膏涂抹。

2013-12-26 08:16:03

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