如何让皮肤变得白嫩细致

使皮肤白嫩细致可从饮食、作息、护肤、运动、心情方面着手。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.饮食：多吃富含蛋白质、维C的食物，如柠檬、橙子、草莓，也可喝蜂蜜水、酸奶。2.作息：保持早睡早起，利于褪黑素分泌，让皮肤更健康。3.护肤：做好清洁、保湿、防晒，选择适合肤质的护肤品。4.运动：适当运动促进新陈代谢，如慢跑、瑜伽。5.心情：保持良好心态，减少压力对皮肤的影响。综合运用以上方法，长期坚持，有助于让皮肤变得白嫩细致。

2018-08-25 14:14:48

你这情况建议你多吃果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，积极运动锻炼，保证休息，避免过度劳累。

2013-07-22 16:19:07