老是犯困是什么原因？

老是犯困可能与睡眠、饮食、运动、生活规律、疾病等因素有关。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.睡眠：睡眠不足或质量差会导致犯困，应保证每天7-9小时的睡眠时间，改善睡眠环境。2.饮食：吃得过饱或过于油腻易犯困，要保持饮食均衡。3.运动：缺乏运动使身体机能下降，易产生困倦感，建议每周进行适量运动。4.生活规律：生活无规律影响生物钟，要养成规律作息。5.疾病：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退等也会使人犯困，需就医检查。如果经常犯困且调整生活方式后无改善，建议到正规医院神经内科就诊。

2019-01-22 21:21:05

你好，引起上述症状的原因很多，比如长期熬夜、长期抽烟酗酒、长期自慰或者性生活频繁的话都会引起的，需要积极戒除。另外肠胃消化不好的话可以药物口服健脾丸和参苓白术丸来调理一下。必要的时候寻求中医辨证治疗。

2015-11-12 19:39:42