如何有效预防胆固醇过高

2015-11-13 18:05:03

问题描述：如何有效预防胆固醇过高

医生回答(3)
江巍 主任医师广东省中医院

预防胆固醇过高，可从饮食、运动、生活习惯、定期检查、药物辅助等方面着手。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.饮食：减少高胆固醇、高油脂食物摄入，如动物内脏、油炸食品，多吃蔬果和菌藻类。2.运动：选择适合自己的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。3.生活习惯：戒烟戒酒，规律作息，避免熬夜，保持良好心态。4.定期检查：每年进行血脂检查，及时了解胆固醇水平。5.药物辅助：必要时在医生指导下使用他汀类药物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，或贝特类药物如非诺贝特。预防胆固醇过高需要长期坚持健康的生活方式，如有异常应及时就医。

2018-11-24 11:27:05
张建国 医师家庭医生在线合作医院

你好，通过你的描述，患者主要症状是了解胆固醇你好这种情况主要考虑积极服用他汀类降脂药物

2015-11-13 22:18:39
刘浩庆 医师肇庆市大旺开发区医院

你好，烹调用油应采用植物油，此外，也必须限制醣量，最好禁止食用纯糖类食品或饮料。尽量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各种乳酪，多吃脱脂奶及豆浆。　　肉类方面，应该禁吃肥肉、猪皮、蹄膀、香肠，及各种有油的牛羊猪肉等。海鲜方面则应避免虾、蟹、蚌、牡蛎。豆腐等豆制品，尤其多吃水果，水果含果胶，也能降低胆固醇。

2015-11-14 10:42:31

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