手脚冰冷，怕冷，抵抗力差。

健康指导：您好：根据您的描述分析，您是缺乏微量元素铁造成的，铁是人体不可缺少的营养素，具有合成血红蛋白的作用，如果缺乏就会影响血容量，造成供血不足，血液循环差怕冷现象，建议您适当补充，或者适当多吃羊肉，羊肝，桂圆来改善。

健康指导：您好，根据你的叙述，应该是体寒，属于这种体质的话，运动和饮食上结合比较好，平时在饮食上可以适量补充一下滋补温补的食物，不宜多吃生冷、刺激性的食物，再就是坚持下去适量的运动，运动可以促进代谢，强健筋骨

健康指导：您好：总是口渴表示您身体里缺少水分了，而且上火严重了，建议您吃些清淡的东西，选择低盐低脂的饮食较好，平时多喝点水，不要吃过咸过重口味的东西，吃些雪梨或者火龙果都是很好的，都是对您有帮助的！希望我的回答能帮到您！

您好，根据您提供的资料，考虑为体质偏阳虚，体内阳气相对不足，难以布达四肢，故常有四肢冰冷的感觉，尤其是冬天及气候变化时，需要适当温补阳气才行。1.建议做腹部艾灸治疗，以肚脐稍烫为度，每天坚持一小时，坚持一个月，会好很多的，可以试试看；2.平素要注意保暖，少穿短裙、短裤等，防止受凉；3.饮食上稍微多吃生姜、辣椒等，但要把握好度才行，少吃生冷、不易消化的食物，会慢慢好起来的。