如何有效调理便秘

调理便秘可从饮食、运动、作息、心理、用药等方面着手。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。2.运动：适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，促进肠道蠕动。3.作息：保持规律的作息时间，充足睡眠，有利于肠道功能正常。4.心理：减轻压力，避免焦虑紧张，不良情绪可能影响肠道功能。5.用药：可在医生指导下使用乳果糖口服液、开塞露、聚乙二醇电解质散等药物。总之，调理便秘需要综合多种方法，长期坚持，必要时及时就医。

2019-02-02 09:36:15

你好，如果是药准字的可以服用。提问者对于答案的评价：askSMA8T：谢谢

2015-11-15 03:22:28