脖子落枕不敢左右扭动脖子昨晚可能枕头过高

你好：落枕是由于因风湿或肌纤维炎在睡觉时枕头高低不适或姿势不佳使颈部某一肌肉处于持续紧张状态所致主要症状是一侧颈部肌肉酸痛有时会引起头部胀痛治疗可外贴镇痛止痛的药膏或局部热敷、理疗热敷可用生姜、葱白各适量放入锅中炒热用布包裹热敷患处每日2--3次

你好：落枕主要是由于睡觉时姿势不对、或感受风寒引起肌肉痉挛产生的颈部疼痛。落枕后可以选择推拿和针灸治疗效果，很明显也可以热敷一下自己按摩一下颈部的肌肉哪里，痛按哪里尽量保持头部于正常位置以松弛颈部肌肉，平时要注意避免不良的睡姿、睡觉枕头不要太高或者太低或过硬睡觉时，注意颈部保暖平时可以多活动一下颈部常做头颈部的屈伸、旋转运动以舒经活络增强颈部的力量。

您好睡觉姿势不当和枕头不合适是导致落枕的主要原因出现落枕也不用过分担心您可以自己多按摩凤池穴如果疼痛严重您也可以外用风湿膏再口服布洛芬效果还是很不错的另外注意睡觉的枕头不要过高最好不超过3寸

你好：落枕主要是由于睡觉时姿势不对、或感受风寒引起肌肉痉挛产生的颈部疼痛。落枕后可以选择推拿和针灸治疗效果，很明显也可以热敷一下自己按摩一下颈部的肌肉，哪里痛按哪里尽量保持头部于正常位置以松弛颈部肌肉平时要注意避免不良的睡姿、睡觉枕头不要太高或者太低或过硬睡觉时，注意颈部保暖平时可以多活动一下颈部常做头颈部的屈伸、旋转运动以舒经活络增强颈部的力量。