常年手脚冰凉应如何有效调理

常年手脚冰凉可能由体质虚寒、气血不足、阳气虚衰、经络阻滞、环境寒冷等因素引起。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.体质虚寒：这类人群通常先天阳气不足，易怕冷。可通过饮食调理，多吃温热食物，如羊肉、桂圆等。2.气血不足：气血运行不畅，不能温煦四肢。应保证充足睡眠，适度运动，促进气血生成。3.阳气虚衰：体内阳气虚弱，可适当晒太阳，艾灸关元、气海等穴位补充阳气。4.经络阻滞：经络不通，气血难以到达四肢。可进行按摩、针灸来疏通经络。5.环境寒冷：长期处于低温环境，要注意保暖，增添衣物。总之，常年手脚冰凉需综合调理，必要时可前往正规医院中医科就诊。

2018-11-28 09:19:02

您好，常年手脚冰凉的情况多是考虑阳虚的表现的建议您可以用中药汤剂进行调理的，晚上可以用姜水泡脚的，多食用龙眼等食物的。愿安康

2015-11-18 19:42:45