脾虚湿气重的人怎样能有效减肥

脾虚湿气重的人可通过饮食调整、增加运动、药物治疗等来有效减肥，包括改善膳食结构、选择合适运动、服用对症药物等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.饮食调整：避免油腻及寒凉食物，多吃新鲜蔬果，如黄瓜、苹果等，增强饱腹感，促进肠胃蠕动。2.增加运动：坚持跑步、游泳等运动，每天一小时左右，促进血液循环，助于排湿。3.中药调理：可在医生指导下服用参苓白术散、补中益气丸、健脾丸等，改善脾虚湿气重的情况。4.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有助于调节身体机能。5.中医理疗：如艾灸、拔罐等，辅助祛湿减肥。脾虚湿气重的人减肥需综合调理，长期坚持，必要时前往正规医院就诊。

2019-01-01 16:35:01

您好,糖尿病有明显症状应该用药物控制.带症状减轻后再饮食调节.

2015-11-19 23:58:00