早上能否空腹喝自己榨的豆浆？

您好！早上空腹喝豆浆是不好的，对身体没有好处的。豆浆是蛋白质含量很丰富的饮料，但是它只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗，而真正发挥构造新组织，修补旧组织的作用。如果空腹饮服豆浆，它只能代替淀粉作为热量消耗掉，这样不仅使蛋白质浪费，又使体内营养失去平衡，从而加重消化、泌尿系统的负担。所以应该在早饭后半小时到一小时喝比较好。

豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是铁的含量，比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，早上能空腹喝自己榨的豆浆.经常喝对身体有好处.

根据你的问题描述，主要是咨询关于豆浆的饮用问题，尤其是在晨起空腹饮用豆浆的利弊问题。首先，针对豆浆的优点是非常多的，可能你已经了解，包括：滋阴润燥，调和阴阳、消热防暑，生津解渴；消热防暑，生津解渴；等等。所以坚持饮用豆浆还是很有好处的。关于豆浆的饮用时间，一般提倡餐前饮用比较好，主要原因是豆浆的膳食纤维有排毒的作用。但不提倡晨起空腹饮用，因为这样可能会导致胃内的消化酶减少，不利于消化功能。晨起空腹建议最好还是先喝一杯温开水。

早上当然是能空腹喝自己榨的豆浆的，对身体当然是有好处的。一般自己榨的豆浆及卫生又有营养。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。并且能防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血等疾病。建议最好在饭前喝，也就是空腹喝。不但早晨能喝，三餐前都可以喝的，如果自己再添加一些其他营养物质，也是可以的，如花生米，芝麻等，口味更佳。