如何有效预防高原脑水肿？

根据你的描述，这个打鼾和睡眠呼吸暂停是不同的，打鼾可能是呼吸到狭窄等影响的。而呼吸暂停是一种疾病，对于脑供氧是有影响的。建议你这个呼吸暂停是能够通过仪器进行检查的，经常的打鼾就是需要检查一下，平时睡觉尽量的侧着睡觉。枕头要垫的和肩膀相平。

睡眠呼吸暂停综合征是睡眠呼吸暂停综合征是指夜间睡眠7h内，口或鼻腔气流持续停止10s以上，并超过30次者。此时血液中的氧气减少机体处于缺氧状态如果这种呼吸暂停频繁发生。每天打鼾不能肯定就是换上了睡眠呼吸短暂停，建议你去医院建立多导睡眠分析系统为基础的睡眠监测中心非常重要，选用血氧仪的DI4和SIT90指标对初筛或判断SAS患者夜间缺氧和病情严重程度具有一定价值。

睡眠呼吸暂停综合征是指夜间睡眠7h内，口或鼻腔气流持续停止10s以上，并超过30次者，常见病因有鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻咽部腺样体肥大，巨舌症、扁桃体肥大、下颌畸形，慢性阻塞性肺病、肺心病、肥胖呼吸困难嗜睡综合征，肢端肥大症、黏液性水肿，高原红细胞增多症，药物性呼吸抑制、延髓灰质炎等。每天都打鼾肯定不能证明患上了睡眠呼吸短暂停，建议去医院找专科医生检查确诊。

睡眠呼吸暂停综合症是打鼾严重的一种表现。在7小时的睡眠过程中，呼吸暂停或低通气达30次以上。或呼吸暂停每小时达5次，每次10秒以上。可以考虑呼吸暂停综合症。建议到医院进行多导睡眠检测，明确诊断进行治疗。