27岁，身高167，体重118斤，如何保持健康？

健康指导：根据提供的信息来看，你的标准体重在62公斤，为避免对健康的影响，减去8斤体重就可以。建议日常增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用，延长饱腹感减少食物摄入量。同时保持每天半小时以上时间的运动，增加能量的消耗。

你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。

健康指导：根据您的描述，建议注意饮食调节，避免进食油腻刺激食物，多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，避免熬夜，合理睡眠，每天坚持慢跑。

你好！根据你提供的数据，这不算胖的，可以按公式算一下。计算公式是（身高-100）*0.9=标准体重(kg)是120斤，是标准体重，不用减肥的，合理饮食就行。