经常便秘，能否喝润肠通秘茶？

经常便秘是较为常见的问题，其成因复杂，包括饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神心理因素、药物影响等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.饮食不当：日常饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄入少，容易导致便秘。应增加蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、火龙果）的摄入，多喝水。2.缺乏运动：身体活动量少，肠道蠕动减缓，粪便在肠道内停留时间过长。建议每天进行适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等。3.肠道功能紊乱：肠道菌群失调、肠道神经功能异常等。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。4.精神心理因素：长期焦虑、紧张、压力大等不良情绪，会影响肠道功能。需注意调节情绪，保持良好心态。5.药物影响：某些药物如抗抑郁药、抗组胺药等可能导致便秘。必要时在医生指导下调整用药。总之，经常便秘需要综合调理。润肠通秘茶可以尝试，但不能单纯依赖。如果便秘情况严重或持续不缓解，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

2019-02-03 12:35:12

你好，便秘不要用药，用药会出现副作用及耐药的。建议服用肠道益生菌调节肠道功能。进食不可过精,平时要多吃一些粗纤维的食物,以刺激肠道蠕动,多喝水多吃熟香蕉,核桃,地瓜,糙米,苹果等,可以起一定的作用。

2015-11-26 14:14:53