大便排泄不正常的原因及应对方法

大便排泄不正常可能由多种因素引起，包括饮食不当、缺乏运动、肠道疾病、精神心理因素、药物副作用等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.饮食不当：日常饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄取少，会导致大便干燥、硬结，难以排出。应增加蔬菜、水果、全谷物的摄入，保证充足水分。2.缺乏运动：身体活动量少，肠道蠕动减缓，影响大便的正常排泄。建议每天进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。3.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，会破坏肠道正常功能。需要就医进行相关检查，明确诊断后针对性治疗。4.精神心理因素：长期压力大、焦虑、紧张等不良情绪，可能引起肠道功能紊乱。要注意调节情绪，保持良好心态。5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、钙剂等，可能影响肠道蠕动。必要时在医生指导下调整用药。6.年龄因素：老年人肠道功能衰退，肌肉收缩力减弱，容易出现排便困难。可通过腹部按摩等方式促进肠道蠕动。总之，大便排泄不正常可能由多种原因造成。如果调整生活方式后仍未改善，应及时就医，进行相关检查，明确原因，并在医生的指导下采取合适的治疗方法。同时，要养成良好的生活习惯和排便习惯，有助于维持肠道健康。

2019-03-24 20:04:38

你好这位朋友，是属于便秘的现象，主要是由于进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少，工作紧张、生活节奏过快、精神因素等干扰了正常的排便习惯。根据你描述的情况，建议在医生的指导下服用麻仁软胶囊通便，经常吃新鲜的果蔬，每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，会有好的效果。

2015-11-27 09:34:06