睡觉前吃苹果会不会使人发胖？

睡觉前吃苹果是否发胖，取决于多种因素，如摄入量、个人代谢、饮食结构、身体活动、基础代谢率等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.摄入量：若睡前大量吃苹果，糖分和热量累积，可能发胖。2.个人代谢：代谢快者，适量吃苹果一般不易胖；代谢慢则易胖。3.饮食结构：若晚餐已摄入较多热量，睡前再吃苹果易胖。4.身体活动：日常活动量大，消耗多，睡前少量吃苹果不易胖。5.基础代谢率：基础代谢率低，能量消耗少，睡前吃苹果易胖。总之，睡前适量吃苹果一般不会发胖，但要综合考虑多种因素。

2019-01-02 16:30:43

有这个习惯不太好.苹果是个好东西,是减肥的水果,但你吃水果的时间来说不好.你晚上吃了东西如果不刷牙的话,不仅是身体,对牙齿也不好."早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。"“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。

2015-11-27 19:29:27