怀孕 70 多天未做好准备，应做哪些准备

怀孕 70 多天，需要在饮食营养、生活习惯、情绪管理、产检安排、孕期运动等方面做好准备，以保障母婴健康。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.饮食营养：饮食多样化，保证营养均衡。多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉；多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。避免食用生冷、油腻、辛辣食物，以及可能导致流产的食物，如螃蟹、山楂等。2.生活习惯：保持充足睡眠，不要熬夜。戒烟戒酒，远离有害环境，如辐射、化学污染等。3.情绪管理：保持良好心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。可以通过听音乐、阅读等方式放松心情。4.产检安排：按时进行产检，了解胎儿发育情况。建立孕期保健手册，按照医生建议进行各项检查，如 B 超、唐筛等。5.孕期运动：根据自身情况适当运动，如散步、孕妇瑜伽等，但要避免剧烈运动。总之，怀孕是一个特殊的生理过程，需要孕妇从多个方面做好准备，积极适应孕期的变化，为胎儿的健康成长创造良好条件。

2019-01-26 15:12:36

你好，从你的描述来看，多是左膝关节内滑液减少，或功能异常引起的。出现这样的情况，与受劳，受风寒湿邪等有关，可以用中药来调理的，主要是滋阴生津，祛风温经利湿为主，并注意营养，劳逸结合，保暖，适当锻炼等也有好处的。

2015-12-03 14:47:46