28岁身高178体重108斤偏瘦如何改善

健康指导：你的应该属于偏瘦，建议你首先要改变饮食习惯，不要偏食。同时也要合理分配所摄取食物营养素的比例，比如要多食用高热量，高蛋白，易消化的食物，逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。临睡前可以喝一杯牛奶，同时要保证高质量的睡眠，另外身体消瘦的人除了以饮食调整以外，应该积极参加适度的运动，对身形的重塑是大有益处的。

健康指导：建议首先排除原发病，如果没有其他疾病建议饮食上调养的，可以吃一些排骨的，排骨是指猪的肋骨部位，家庭常见的排骨做法有红烧排骨、糖醋排骨、炖排骨、排骨汤，它的主要成分有蛋白、脂肪、维生素，磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等为主的，具有较好的滋阴壮阳，益精补血作用，所以对于肾阴虚肾阳虚肾经亏损等虚弱性疾病食用是非常好的调理食物，所以比较适合幼儿和老人，产妇，滋阴可加一些冬瓜，养阳可加一些肉桂，添精加一些枸杞苁蓉

健康指导：您好，根据您提供的数据，判断您的体质指数为17.04，如果是男性的话，低于20-25的标准范围，如果是女性的话，也低于19-24的标准范围，均属于体重过轻，建议加强营养，体重过轻影响成年人体力，还与免疫力低下，月经不调或闭经，骨质疏松，贫血，抑郁等病症有关，最终影响寿命。

你好，根据你说的情况，消瘦。建议：可以到医院进行微量元素检查，多吃一些钙锌等营养物质，也有可能是先天体质或者胃肠消化吸收功能不好造成的，多吃一些新鲜的蔬菜水果加强营养，适当的增加体育运动。