如何在生活中预防腰椎间盘突出症

预防腰椎间盘突出症，要注意姿势、减负、锻炼、保暖等。包括避免不良姿势、减少负重、进行腰部肌肉训练、加强腰部保暖、定期体检。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.避免不良姿势：避免久坐久站、过度弯腰、突然蹲起，睡合适床垫。2.减少负重：避免重体力劳动，肥胖者减重，劳动时注意腰部防护。3.腰部肌肉训练：坚持锻炼，增强腰部肌肉力量，提升腰椎稳定性。4.加强腰部保暖：天冷多穿衣，防止腰部着凉。5.定期体检：及时发现腰部问题，尽早干预治疗。做好以上预防措施，有助于降低腰椎间盘突出症的发生风险。

2019-01-28 14:41:58

你好，其有可能会影响药效的。应注意少量多餐的，还可以腹部按摩的，注意腹部保暖。

2015-12-05 20:23:34