经期保养有哪些实用方法?

2015-12-06 00:22:45

问题描述:经期保养有哪些实用方法?

医生回答(6)
朱瑞珍 主任医师阳江市人民医院

经期保养要从饮食、运动、保暖、休息、情绪等方面着手。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。1.饮食:经期前期可多吃麻油猪肝,后期可吃麻油腰花,还可选择红豆汤、桂圆汤等。2.运动:适量进行散步、瑜伽等舒缓运动,避免剧烈运动。3.保暖:注意腹部、腰部保暖,防止受寒。4.休息:保证充足睡眠,避免熬夜。5.情绪:保持心情舒畅,减少焦虑和压力。做好经期保养对女性健康很重要,需长期坚持。

2019-01-26 18:43:57
杨东银 医师安都卫生院

您好,痛经的原因很多,建议你还是应该到医院去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理.也可以看中医,喝几幅中药,中医治疗痛经的效果还是不错的。一定注意月经期不要洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.下腹置热水袋热敷也可以的.平时要多锻炼身体,祝您健康!

2015-12-06 02:54:51
王海龙 医师邢台市威县第二人民医院

注意保暖,还有建议喝生姜红糖水,还有就是玫瑰茶等等吧。腹部按摩自己多做做

2015-12-06 06:31:33
孟庆福 医师家庭医生在线合作医院

月经期保养:1,生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干.2,生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服.3,忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出4吃点甜食,可以帮助污血代谢.5,充分休息6,不要太情绪化7,忌盆浴

2015-12-06 13:21:12
谷印亮 医师家庭医生在线合作医院

可以多喝开水,以补充水份.也可服补血剂.

2015-12-06 14:43:47
谷魁广 医师家庭医生在线合作医院

你好,你每次来月经都会伴有经痛与腹泻,中医属于肝强脾弱,建议你常服逍遥丸或喝中药进行调理

2015-12-06 23:33:41

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