每天排便困难是什么原因及如何应对

你好.平时多食含维生素A/C/E和纤维素的食物（如蔬菜,水果）,饮食要清淡,少吃甜食和油腻食物,少吃或不吃姜,蒜,辣椒,少饮浓茶,咖啡等刺激性饮料,不吸烟,不喝酒,保持大便通畅.

你好根据你的叙述这是排便困难问题可以吃点中成药麻子仁丸另外可以用番泻叶泡水喝还有可以喝点淡盐水或者蜂蜜水另外多运动多吃水果蔬菜保持良好情绪医生询问：请问平时压力大吗情绪怎么样

你好！便秘是多种疾病的一种症状，而不是一种病。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。有些正常人数天才排便一次，但无不适感，这种情况不属便秘。1、养成定时排便的习惯，要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。2、调整饮食，老年人平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。3、适当多饮水，老年人每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水。4、适当参加体育运动，老年人应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便力。5、保持乐观的情绪，老年人要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。6、可进行药物治疗，老年人在排便困难时可使用药物帮助排便。可口服石蜡油、麻仁润肠丸、牛黄解毒片、乳果糖等，或用番泻叶冲水饮用。

便秘的发病原因是饮食不当，过食辛厚；久坐少动，气机阻滞；体质壮实，肝腑燥结。处方：鲜红薯叶500克，花生油15克。用法：加盐适量炒熟，1次服食，日2次。疗效：食用7天便畅，15天痊愈。