晚上失眠的原因及解决办法有哪些

晚上失眠可能由心理因素、环境因素、疾病因素、生活习惯、药物影响等引起。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.心理因素：如压力大、紧张、焦虑等情绪问题，易导致大脑兴奋难以入睡。2.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等会干扰睡眠。3.疾病因素：神经衰弱、抑郁症、甲状腺功能亢进等疾病可能影响睡眠。4.生活习惯：睡前剧烈运动、喝咖啡或茶、熬夜等不良习惯会造成失眠。5.药物影响：某些药物的副作用可能导致失眠，如降压药、抗抑郁药等。如果长期失眠，建议及时就医，查明原因，采取针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯有助于改善睡眠。

2019-01-27 13:59:20

你好，扁桃体位置有小颗粒的东西可能是慢性扁桃体炎提问者对于答案的评价：kaijiangchen：谢谢！

2015-12-07 01:11:46