问题描述：20岁男生身高163cm还能长高吗
问题描述：20岁男生身高163cm还能长高吗
20岁男生身高163cm，能否长高受遗传、营养、运动、睡眠和骨骺线闭合情况等影响。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.遗传：身高很大程度受遗传因素影响，父母身高对子女有一定参考。2.营养：均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质，有助于生长。3.运动：适量的有氧运动和拉伸运动，如篮球、游泳、瑜伽等，可促进骨骼发育。4.睡眠：充足睡眠利于生长激素分泌，每晚保证7-8小时高质量睡眠。5.骨骺线：可通过X光检查骨骺线是否闭合，若未闭合，仍有长高可能。身高不是衡量个人价值的唯一标准，保持积极心态，健康生活。
2019-02-25 14:04:23健康指导：您好：根据您对情况的描述进行分析，您还是不要选择增高产品，会对您的健康造成伤害的。等于是拔苗助长，有健康没有身高，人生同样会很精彩，如果没有健康而有身高只是皮囊一副，痛苦终身。建议您多做引体向上运动来促进骨骼的进一步发育。
2015-12-08 18:46:11健康指导：一日三餐按时吃饭，不要挑食，忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品、牛羊肉等食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，每天坚持适量的体育运动锻炼，才可以更好的改善身体健康。晚上临睡前喝杯纯奶改善睡眠促进钙的吸收。
2015-12-08 20:48:13如果你想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
2015-12-08 23:27:19你好，根据你的问题，考虑生长发育有一定规律，也有遗传性因素，一般情况青春期过后，身高基本是没有多大改变。建议你可以适当运动，多吃富含维生素类食物，希望我的回答对你有帮助。
2015-12-09 03:00:33要想充分发挥长高潜能，就建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。
2015-12-09 09:47:13展开全部内容