大便干硬应如何有效调理？

大便干硬可通过饮食、运动、习惯、药物及按摩等进行调理。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.饮食：多吃富含纤维素的蔬菜如韭菜、芹菜，及润肠通便的水果。2.运动：适当进行有氧运动，如慢跑、跳绳，促进肠道蠕动。3.习惯：养成每天按时排便的习惯，晨起喝杯温开水。4.药物：可在医生指导下使用乳果糖、开塞露、聚乙二醇等。5.按摩：顺时针按摩腹部，增强肠道动力。通过多种方式综合调理，可改善大便干硬情况。如症状持续不缓解，应及时就医。

2019-01-23 16:48:20

你先观察下大便是否异常，可能是肠胃、消化系统不好可以给吃点健胃消食的药物治疗可以给吃点健胃消食的药物治疗

2015-12-12 07:47:31