轻度脂肪肝应如何有效调理？

轻度脂肪肝的调理，包括饮食调整、适量运动、谨慎用药、保持心情、注意作息等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.饮食调整：合理搭配三餐，粗细结合，保证营养均衡，多摄入蛋白质，减少油腻和动物脂肪，戒烟戒酒。2.适量运动：坚持每天锻炼，如慢跑、游泳、骑自行车等，循序渐进增加运动量。3.谨慎用药：避免使用有肝毒性的药物，如非诺贝特、利福平、异烟肼等。4.保持心情：性格开朗，避免情绪过激和焦虑紧张。5.注意作息：劳逸结合，保证充足睡眠。只要坚持上述调理方法，轻度脂肪肝通常能恢复正常。

2018-11-27 22:43:13

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2015-12-13 13:56:19